Trening obvladovanja stresa

Stres je v današnjem sodobnem svetu tihi ubijalec številka ena. Daljša obdobja stresa lahko vodijo v kronično izčrpanost ali bolezni, kot so visok krvni pritisk, težave z dihanjem, zmanjšana odpornost itd. Stres povzroča nespečnost, čustvene izbruhe, izgubo apetita ali pretirano hranjenje, kajenje in pitje alkohola, pa tudi mnoge druge nevšečnosti. Ker pred stresom v današnjem času skoraj ne moremo zbežati, je nujno, da se ga naučimo obvladovati.

V Parinama centru na Brdu so razvili posebno tehniko za obvladovanje stresa, ki so jo poimenovali TOS (»Trening obvladovanja stresa«). To je poseben program, s katerim se učimo spoznavanja samega sebe, razvili pa so ga s pomočjo interdisciplinarnih izkušenj in znanj. S pomočjo TOSa se učimo praktičnih metod obvladovanja stresa, preprečevanja izgorelosti na delovnem mestu, boljše komunikacije, obvladovanja samega sebe in samomotivacije. S programom se ne le izobražujemo, ampak deluje tudi kot motivacijski dejavnik, z njegovo pomočjo pa lahko dobimo tudi nove navdihe in ideje. Namenjen je vsem tistim, ki se soočajo z negativnimi posledicami stresa, aktivnim ljudem, ki želijo tudi sami poskrbeti za svoje zdravje in počutje, in podjetjem, ki skrbijo za zdravje, produktivnost in ustvarjalnost svojih zaposlenih.

Program se vsakokrat prilagodi potrebam udeležencev. Lahko je v obliki interaktivnih predavanj, dela v skupinah in parih, lahko se uporabijo različni psihološki pristopi (anketni vprašalniki in samo-analiza), učijo pa tudi tehnike dela s telesom (somatika in joga) in tehnike sprostitve. Za vse načine izvajanja programa je značilno, da človeka obravnavajo kot celoto in omogočajo združitev telesa in uma, razvijanje osebne identitete, večjo empatijo ter zmanjševanje in preprečevanje negativnih učinkov stresa na telo in um.

 Sprostitev tudi v darilnih paketih SelectBox:

–Lepotna nega in sprostitev (Obisk in nega v centru lepote in sprostitve za 1 ali dve osebi)