Domača stran  »  Lepota in zdravje   »   Pet trikov, s katerimi boste dvignili odpornost

Pet trikov, s katerimi boste dvignili odpornost

Avtor Živa Kovačević | Oktober 13, 2016 | V Lepota in zdravje

Le komu ne gredo na živce ponavljajoči se prehladi, smrkanje in kašljanje? Ležanje v postelji z vročino ni nikakršna zabava in ljudje zbolevamo celo leto, ne glede na letni čas. Ste se kdaj vprašali, zakaj se vam prehladi ponavljajo in kaj lahko v prihodnje ukrenete, da bi se jim izognili?

Vsekakor se vse začne pri življenjskem stilu, ki zajema količino stresa, ki ste mu podvrženi. Sledi kvaliteta vaše prehrane in količina vnešenih vitaminov in mineralov, ki jih naše telo nujno potrebuje. Vendar večina ljudi pozabi na tretji dejavnik, ki je prav tako pomemben in zelo učinkovit. Temu dejavniku se reče celostna skrb zase, razvajanje in prosti čas, namenjen le vam. Predstavljamo vam pet preprostih trikov, s katerimi boste uspešno dvignili svojo odpornost. Obenem se boste še zabavali, sprostili, naredili nekaj zase in postali bolj zdravi. Vso predstavljeno ponudbo najdete v darilnih paketih SelectBox, ki so narejeni, da razvajajo vas in vaše bližnje.

Solna terapija in dodaten recept

Sol ima mnogo pozitivnih učinkov na človekovo zdravje in odpornost. Saj veste, kako dobro se počutite ob morju, ko vdihujete svež morski zrak. Za sol je klinično dokazano, da razkužuje in čisti dihala ter kožo. V stiku s soljo se naše telo začne obnavljati in naše počutje se izboljša. Solna terapija blagodejno vpliva na vse vrste težav, še posebej pa jo priporočamo tistim, ki imate pogoste težave s prehladi. Kaj sploh je solna terapija? Gre za solno sobo, torej sobo, katere stene so na debelo oblečene v sol. V sobi je tudi posebna naprava oziroma sistem, ki razpihava mikronske delčke suhe soli. Solna terapija vam bo pomagala dvigniti odpornost, privoščite pa si jo lahko v Metropolis spa centru, ki ga najdete TUKAJ.

Trik, ki ga lahko izvedete doma: Enkrat tedensko si poleg obiska solne terapije, lahko privoščite tudi domačo solno kopel. V vročo kopel stresete dve čajni žlički morske soli in uživajte v domači, solni kopeli. Tudi ta bo pomagala k dvigu vaše odpornosti in razstrupljala vaš organizem.

Redni treningi

Ljudje smo narejeni za gibanje, ne le za sedenje. Današnji način življenja od nas pač zahteva veliko sedenja in v zvezi s tem ne moremo storiti prav veliko. Lahko pa poskrbimo za redno in zdravo gibanje v svojem prostem času. Morda vam gre že na živce, ker od povsod slišite, da bi morali več telovaditi in vsi se postavljajo pred vami, kako pridno hodijo v hribe, kolesarijo, trenirajo v fitnesu in ostalo. Vendar je gibanje nujno potrebno za zdravo življenje in visoko odpornost. Ali veste, v čem so si možgani in mišice enaki? If you don’t use it, you’re gonna lose it! Torej, če ne razmišljate, se bodo vaši možgani polenili in če ne telovadite, bo vaše telo oslabelo. Ljudje z dobrim imunskim sistemom in visoko odpornostjo so močni tudi telesno. Le močno telo je lahko zdravo.

Med gibanjem se spotite, pospeši se vaš srčni utrip, pospeši se kroženje krvi v telesu in s tem se tudi vsi strupi hitreje odstranijo iz telesa. Obenem gradite močno, gibčno, odzivno telo, kar se pozna v prav vsaki celici vašega telesa. Upam, da smo vam dovolj osvetlili, zakaj je gibanje velik faktor pri dvigovanju odpornosti. Tokrat vam predstavljamo najbolj zanimive, odštekane in prijetne športe, primerne za vsakogar! Izbrani so iz pestre ponudbe darilnih paketov SelectBox, kjer treninge prejmete po najbolj ugodnih cenah.

 

Savna in domač nasvet

Savna bi morala biti kar na recept! Ali veste, da imajo na Finskem več savn kot avtomobilov? Ta podatek ni le zanimiv, temveč tudi zelo pomemben, ko pride do zdravja. Savnanje ima ogromno koristnih učinkov in že z enim obiskom tedensko boste svojo odpornost dvignili na zavidljiv nivo. Potenje omogoča izločanje strupov iz telesa. Spotimo se lahko na več načinov, a nikjer se ne morete spotiti tako učinkovito in obenem še uživati kot v savni. Visoka temperatura v savni izzove potenje in poleg vode se skozi pore vaše kože začnejo izločati še vsi strupi in odpadne snovi, ki zastajajo v vašem telesu. To je tudi razlog, da se po obisku savne počutite popolnoma prerojene. Savnanje bo zelo učinkovito očistilo vašo kožo, pospešilo prekrvavitev vseh tkiv, spodbudilo vašo presnovo in pospešilo izločanje strupenih snovi iz vašega telesa. Zaradi vseh odzivov vašega telesa na savno se bo vaše telo začelo samodejno razstrupljati in pognalo v tek lenoben metabolizem, kar bo dvignilo vašo odpornost, izboljšalo vaše počutje in pospešilo izgubo odvečnih kilogramov. Savne so cenovno zelo ugodne in dostopne vsakomur, zato si privoščite obisk savne in poskrbite za dvig odpornosti. Predstavljamo vam nekaj najboljših spa in wellness centrov iz ponudbe darilnih paketov SelectBox, kjer boste uživali v vseh vrstah savn.

Trik, ki ga lahko izvedete doma: So dnevi, ko preprosto ne morete oditi v savno, zato vam predstavljamo še en trik, ki ga lahko izvedete doma. Sicer ni niti približno tako učinkovit kot savnanje, vseeno pa pomaga. Ko se vas začne lotevati prehlad, skuhajte velik lonec čaja materine dušice. Nato si poveznite brisačo čez glavo in inhalirajte paro čaja. Pazite le, da se ne opečete. Para bo odmašila vaše dihalne poti, materina dušica pa vas bo pomirila.

Ingverjev čaj

Prepričani smo, da ste že vsi slišali za ingver in njegove koristne lastnosti. Ingverjev čaj je eden boljših pomočnikov pri dvigovanju odpornosti in lajšanju prehladov. Njegova priprava je zelo preprosta in poceni. Kupite svežo ingverjevo korenino, ki jo prodajajo v vseh bolje založenih trgovinah s hrano. Olupite del ingverja kot krompir in ga narežite na tanke kolutke. Za liter čaja bo dovolj slaba pest narezanega ingverja. V vreli vodi ga pustite stati 10 minut, nato pa ga poberite iz vode, drugače bo čaj preveč pekoč. Dodajte še limono, med in ščepec cimeta. Preprosto, hitro in učinkovito.

Masaža in dodaten trik

Masaža ni le razvajanje, čeprav ob njej neskončno uživate. Masaže pravzaprav niso odkrili zgolj zaradi ugodja, temveč predvsem zaradi njenih blagodejnih učinkov. Med masažo se sprostijo mišice, bolečine začnejo pojenjati, pospeši se krvni obtok in začne se aktivno izločanje strupov s telesa. Ker se med masažo pospeši metabolizem, ta s seboj odplakne še kopico škodljivih snovi. To je tudi razlog, da je po masaži priporočljivo piti več vode, saj s tem pomagate telesu pri obnavljanju. Zakaj masaža blagodejno deluje na vaše počutje in dviguje odpornost? Med masažo se odvzoljajo vozli in druge prepreke, kjer zastaja vaša energija. Celotno telo postane bolj pretočno, kar pomeni, da se vaš imunski sistem lažje bojuje z virusi. Masaža je pravzaprav pomoč telesu, obenem pa je tako prijetna, da bi se pustili masirati kar vsak dan. Predstavljamo vam nekaj vrhunskih ponudnikov različnih vrst masaž iz pestre zbirke darilnih paketov SelectBox.

 

Trik, ki ga lahko izvedete doma: Predlagamo vam, da se na masažo odpravite vsaj enkrat mesečno. V vmesnem času pa si lahko pomagate tudi doma. Vsak večer pred spanjem si dobro pregnetite stopala, saj se na njih nahajajo akupresurne točke celega telesa. Z masažo stopal boste pospešili obnovitvene procese v telesu in si omogočili boljšo odpornost.

SelectBox je ime za izvirne darilne pakete, ki ponujajo izjemna doživetja in nepozabne izkušnje. Celoten program obsega preko 1500 različnih možnosti, ki jih najdete v 21 različnih darilnih paketih. Vabimo vas k ogledu celotne ponudbe SelectBox, ki jo najdete na spletni strani www.selectbox.si

Uzivac-guster_570x310px_SLO

Sorodni članki